Reduza o estresse em sua vida para emagrecer

O estresse tem um grande impacto em seu corpo e mente. O estresse faz com que você cortisol, o que tem um efeito retardador na digestão. Com um alto nível de cortisol no sangue, você engorda mais na área abdominal. Também aumenta os níveis de açúcar no sangue. O estresse tem uma influência negativa negativa no seu bem-estar. Você muitas vezes sente o desejo de encontrar uma saída para a tensão, e isso pode ser doce. Portanto, é sensato tentar reduzir o estresse em sua vida ou aprender a lidar com isso de uma maneira diferente. Tente meditações mindfulness ou yoga. Ouça música calma e arrume tempo para si mesmo, por exemplo, indo à sauna ou dando um passeio na floresta.

Assegure um sono adequado

Uma boa noite de sono garante que você pode perder peso melhor. O sono insuficiente provoca flutuações no seu nível hormonal, o que perturba o seu apetite. Assegure um ritmo de sono regular, vá para a cama ao mesmo tempo. Deixe o smartphone fora do quarto e não assista à televisão quando estiver na cama.

Seguir em frente

Você não precisa se tornar um atleta de ponta para perder peso. É importante que você se exercite mais. Se você estiver em movimento por 20 minutos todos os dias, ajudará muito seu corpo a perder peso. Então, ao levar a bicicleta para o trabalho, dar um passeio à noite e subir as escadas ao invés do elevador, você já está a caminho de um peso saudável. É muito fácil se mover mais em um dia. Coloque uma música e dance pela sala, comece o dia com uma curta caminhada, dê um passeio extra com o cachorro. Se você ainda quer praticar esportes, pode nadar ou andar de bicicleta. Esses esportes não sobrecarregam as articulações e também podem ser feitos sozinhos. Para pessoas que não gostam de trabalhar em grupos, isso pode ser importante. Dessa forma, você também pode comprar uma bicicleta ergométrica para sua casa, para que possa se mover sempre que lhe convier.

Até 80% da pele é essencialmente uma fórmula de colágeno

Para a pele

Até 80% da pele é essencialmente uma fórmula de colágeno, então a administração oral do complexo de colágeno pode otimizar sua composição e retardar os processos de envelhecimento. Graças ao complexo de colagénio, a elasticidade e elasticidade da pele são melhoradas e, ao mesmo tempo que o ácido hialurónico, consegue-se um melhor efeito hidratante e rejuvenescedor.

Com a terapia do complexo de colágeno, pequenas rugas podem ser removidas, a pele restaurando sua aparência fresca graças ao efeito regenerador e hidratante da combinação.

Para ossos

O colágeno é responsável por cerca de um quarto dos ossos, portanto, sua produção normal no corpo é uma obrigação para sua saúde. Os componentes de magnésio e cálcio do complexo de colágeno também têm um papel estrutural na manutenção de ossos saudáveis. Neste caso, a ingestão também pode ser parte de uma terapia combinada para doença óssea ou um dos principais medicamentos para a profilaxia de ossos saudáveis.

Para o cabelo

Deficiência de colágeno no corpo pode ser reconhecida por queda súbita de cabelo ou quebra de cabelos. Tomar um complexo de colágeno dentro de cerca de três semanas pode alterar essa condição, restaurar a força e a elasticidade do cabelo e interromper a queda.

Para unhas

A melhoria geral na condição dos tecidos conjuntivos no corpo também pode ser vista na condição das unhas. Se eles eram frágeis antes de tomar o complexo de colágeno, podemos ver cura, elasticidade tangível e boa visão.

O MAIS IMPORTANTE QUE TEMOS QUE SABER

O colágeno é a proteína mais importante não só no corpo humano, mas também em todos os vertebrados. É 40% de todas as proteínas e uma parte importante do tecido conjuntivo. Todo mundo sabe o quão importante é o sangue, mas poucos sabem que o corpo humano literalmente nada em um rio de colágeno. Fluido extracelular, pele, osso, cabelo, dentes – tudo isso é colágeno.

E qual é o maior órgão humano? Uma pergunta difícil com muitas respostas erradas. A pele! Além de cobrir todo o corpo e proteger contra influências externas, também tem outras funções vitais – secretoras, secretoras e respiratórias. Ele pesa de 2,5 a 4,5 kg e sua superfície pode exceder 2,2 metros quadrados.

70% da proteína da pele é colágeno. Ele não nos foi dado de uma vez por todas. No corpo, o colágeno está sendo constantemente trocado – os condrócitos, queratinócitos e fibroblastos – as células que o servem – estão morrendo e ao mesmo tempo produzidos e mantidos. Com o tempo, no entanto, esse metabolismo diminui, ocorre deficiência de colágeno, resultando em rugas, doenças e envelhecimento.

Suplementos de colágeno

Suplementos de colágeno geralmente vêm na forma de comprimidos ou cápsulas semelhantes a gel. Como fontes alimentares, eles não devem apenas substituir o colágeno perdido, mas também estimular a criação de um novo. Para certificar-se de que você está tomando o tipo de suplemento apropriado, consulte seu médico. Mas eles não devem depender muito de suplementos porque seu efeito, sugerem algumas pesquisas, é temporário.

Problemas de pele causados ​​por perda de colágeno, como febre e secura, são reduzidos por vários tratamentos cosméticos.

A técnica de endurecimento da pele de Pellevé é um aparelho especial por meio de ondas de rádio que se aquecem à temperatura na qual o novo colágeno é estimulado.

Empilhar com ácidos alfa-hidroxila (AHA) estimula a produção de novo colágeno, mas também de elastina.

O colágeno não pode ser facilmente adicionado à pele – ele só pode ajudar a pele ou os produtos de fibroblasto nele a fazer o que normalmente faz – ele cria colágeno e alivia a sua perda. Retinol e retinoides, peptídeos e antioxidantes são a chave para isso. Seus ingredientes foram comprovados para penetrar na pele e podem estimular a criação de novo colágeno. Saiba mais em renova 31 bula.

Poder de colágeno inacreditável: Ele restaura o fígado, protege o coração, acelera o metabolismo!

O colágeno é uma proteína que é encontrada em quase toda parte do corpo humano – nos músculos, ossos, pele, vasos sangüíneos, sistema digestivo e tendões. À medida que envelhecemos, tudo é menor, por isso é necessário levá-lo através da dieta.

Quando se trata de nossas articulações e tendões , o mais simples de todos, o colágeno é uma ” cola ” que os mantém juntos. Por sua composição , é uma proteína muito complexa , composta de até 19 aminoácidos , dentre os quais os mais importantes são glicina, arginina, glutamina e prolina.

A produção de colágeno no nosso corpo diminui naturalmente ao envelhecimento. Podemos agradecer este processo degenerativo por inúmeros sinais de envelhecimento , como rugas , ressecamento da pele e dores articulares devido à cartilagem mais fraca ou desgastada.

A disfunção erétil pode ocorrer em causas diferentes

A disfunção erétil pode ocorrer em homens jovens e idosos. Apenas as causas tendem a ser diferentes.

Esse distúrbio geralmente pode ser causado por fatores médicos e psicológicos. Medical News Today explica que a função erétil é afetada pelo fluxo sanguíneo, pelo sistema nervoso e pelos hormônios. Distúrbios de um sistema podem causar a função erétil.

Enquanto isso, citados pela Web MD , urologistas acreditam que fatores físicos são a principal causa de disfunção erétil em homens com mais de 50 anos de idade.

Isso acontece porque a ereção envolve os vasos sanguíneos, de modo que as condições de saúde que bloqueiam o fluxo de sangue para o pênis podem causar impotência. As condições de saúde incluem aterosclerose, doença cardíaca. e diabetes. Além disso. Veias danificadas também podem bloquear a função erétil.

Estes são fenômenos recorrentes durante a atividade sexual, expressos na capacidade de funcionar durante o sexo. Estas são respostas fisiológicas que param ou estão ausentes devido à falta de excitação sexual, que não é devida a doenças físicas ou mentais ou efeitos colaterais de drogas. É costume dividi-los em desordens de excitação sexual de mulheres e desordens de excitação sexual de homens, e no passado era comumente chamado de “frigidez” em mulheres ou “impotência” quando se trata de um homem. Estas condições são muitas vezes referidas como distúrbios tratáveis, e são frequentemente o resultado de uma fonte psicológica, e a frequência de tais distúrbios é desconhecida, mas as mulheres parecem ser mais propensas a serem afetadas.

Como mencionado acima, as razões para o distúrbio da excitação sexual são frequentemente psicológicas e são semelhantes às possíveis causas dos distúrbios do desejo sexual.

Distúrbios masculinos na excitação sexual:Disfunção erétil. Este é um distúrbio que se manifesta em uma incapacidade de realizar a penetração devido à disfunção erétil. O distúrbio ocorre desde o início da vida sexual de um homem, ou é adquirido durante a vida, ou aparece apenas em certas situações ou com um parceiro em particular. Estima-se que 10% a 20% dos homens sofram de uma forma ou outra da doença, sendo o tipo mais raro a disfunção erétil (isto é, um homem que nunca teve uma ereção e nenhuma penetração). A prevalência do distúrbio aumenta com a idade. Os motivos podem ser orgânica ou psicológica ou uma combinação de ambos, como os homens mais jovens, muitas vezes, razões psicológicas. Você pode descartar interferência causas orgânica quando se trata de disfunção erétil ocorre apenas em uma determinada situação ou de um determinado período, mas a existência de uma ereção em outras circunstâncias (como a ereção ereção matinal durante o sexo ou pensamentos sobre masturbação.) invenções do Parceiro disponíveis, uma história de uma vida sexual ativa e falta de doença vascular é reduzir a chance de ter disfunção erétil.

Sinais de impotência

Sinais de impotência em homens jovens nem sempre são claros. Os sintomas da doença costumam ser diagnosticados erroneamente quanto a distúrbios funcionais normais associados a humor, abuso de álcool ou cansaço físico.

Para estar realmente alarmado, trata-se de tal dinâmica na mudança dos sintomas:

As ereções cada vez mais fortes desaparecem de manhã e à noite;

A ejaculação durante a relação sexual ocorre rapidamente e é principalmente prematura;

A tensão do pênis no processo de atrito na vagina diminui gradualmente, às vezes desaparece completamente sem atingir a ejaculação;

Uma ereção é levantada antes da intimidade, mas não é suficiente gastar a relação sexual total;

Chega a hora em que a instalação é impossível mesmo com um forte desejo;

A atração sexual pelo sexo oposto desaparece completamente.

Todos esses sinais de impotência nos homens podem indicar a ocorrência de disfunção erétil. Por si só, em suas manifestações individuais, ainda não é impotência. Estabelecer esta patologia pode:

Hiperatividade episódica no sexo;

Vida sexual imprópria;

Mudanças de Idade na Sexualidade.

O fascínio excessivo pelo sexo leva à resistência ao sistema nervoso central, bem como aos testículos, próstata e nervos penianos. A excitação sexual torna-se impossível no nível de visibilidade externa do parceiro, bem como na tentativa de contato íntimo direto. O período de relaxamento depende da gravidade dos custos de energia incorridos. Complicações orgânicas são raras.

A vida sexual imprópria traz mais problemas, especialmente se a abstinência se torna muito longa e leva à reestruturação de prioridades sexuais, como a auto-suficiência sobre a masturbação. Personagens sexuais reais ao longo do tempo param para excitar sua imaginação. Isso reduz o potencial masculino e o interesse pelas mulheres em geral.

Mudanças de idade na sexualidade começam por quarenta anos. Estes são causados ​​pelo envelhecimento das células de todo o organismo, reduzindo suas capacidades funcionais, incluindo a esfera hormonal responsável pela atividade sexual.

Com anos, até mesmo um efeito negativo maior sobre a sexualidade tem a habitual superação física.

Com base apenas nessas características, a extensão da disfunção sexual não pode ser estimada. Mudanças indesejadas na libido aqui são de natureza funcional e, como regra, desaparecem. A impotência real é confirmada apenas por falhas prolongadas de ereção, que já se tornaram um sistema. Esta é uma prova do desenvolvimento da patologia.

Disfunção erétil é uma condição na qual o pênis não pode endurecer normalmente

Disfunção erétil ou disfunção erétil é uma condição na qual o pênis não pode endurecer normalmente. Que pode ser causado por causas físicas e mentais Ou outros fatores, como doença vascular, doenças neurológicas Falta de testosterona, estresse , depressão ou depressão causada por casais Até afetar o estado de espírito Incluindo beber, fumar ou usar certas drogas.

Causas psicológicas

O cérebro desempenha um papel importante no estímulo da ereção do pênis. Ou estimular emoções sexuais Que algumas condições mentais que interferem ou afetam negativamente as emoções sexuais incluem estresse, ansiedade , depressão ou outras condições de saúde mental, incluindo conflitos ou problemas de relacionamento com seus parceiros.

Significa que o pênis não pode ser adequadamente ereto Fazer sexo Ou algumas pessoas podem não ser fortes o suficiente por um longo tempo Causando problemas físicos e mentais, como diminuição da autoconfiança Tem um problema com a vida de um casal ou sem autoconfiança ao ter atividade sexual

A incidência de disfunção erétil está aumentando com a idade. Verificou-se que aqueles com idade de 40-49, 50-59, 60-70 anos de doença foi de 20,4 por cento, 46,3, 73,4, respectivamente, do risco de doença, tais como

• doenças tais como diabetes, doença cardíaca coronária. Hipertensão arterial Colesterol elevado no sangue, depressão

• Beber álcool, fumar

• Falta de exercício Não descansar o suficiente

• área de cirurgia pélvica Choengmon escribas cirurgia após a cirurgia de próstata. Cirurgia uretral

• Há acidentes na coluna e nos genitais pélvicos.

• Tome alguns medicamentos, como hipertensão, alguns medicamentos, esquizofrenia, medicação, depressão. Algumas drogas da próstata, etc.

Mecanismo de ereção do pênis

1. Deve ter estímulos para estimular o cérebro a liberar neurotransmissores. Para estimular o pênis a secretar óxido nítrico

2. Óxido nítrico Irá estimular as artérias do pênis a se expandirem duas vezes mais que o sangue nos tecidos do pênis

3. quando o sangue entrar no pênis Vai fazer o tecido do pênis expandir E para pressionar as veias para a manga do pênis Causando sangue para ser armazenado no pênis Ereção completa do pênis.

ED é de natureza psicogênica

Não muito tempo atrás, acreditava-se que na maioria dos casos, ED é de natureza psicogênica. Ou seja, medo, constrangimento a um parceiro, ansiedade, falta de confiança em suas habilidades, depressão, crenças religiosas e outros estados ansiosos e mudanças psicóticas de personalidade foram consideradas as principais causas da violação da potência.

Um lugar especial é ocupado por disfunção endócrina (endócrina), devido à falta de hormônios sexuais masculinos, assim como alterações nos níveis hormonais associados ao diabetes, doença da glândula tireoide e obesidade.

O que é manifestado?

As manifestações clínicas da DE já estão incorporadas na própria definição de disfunção erétil. A gravidade dos sintomas pode variar de manifestações menores a distúrbios graves da função sexual.

As ereções espontâneas diminuem ou desaparecem, a capacidade de realizar relações sexuais repetidas diminui ao longo do dia, o número de atos sexuais completos que terminam na ejaculação e orgasmo diminui, a duração diminui, a necessidade de estimulação erótica adicional aparece, a elasticidade do pênis diminui, a intensidade da ereção torna-se insuficiente. Tais violações da função sexual levam a uma queda constante no humor, depressão prolongada, nervosismo, irritabilidade e evitação de contato sexual devido à falta de confiança em suas habilidades. Saiba tudo em Endoxafil.

Diagnóstico

A pesquisa começa com uma pesquisa minuciosa do paciente, descobrir sua relação com um parceiro (parceiros), as circunstâncias e duração da ocorrência de violações, a presença de ereções noturnas e matinais, esclarecer a presença de doenças crônicas como diabetes, doença coronariana, hipertensão, etc.

Para determinar o grau e a causa dos distúrbios da função sexual, há questionários nos quais um homem faz uma série de perguntas. Por exemplo:

Com que frequência você teve ereções espontâneas (não sexuais)?

No último mês, qual foi a ereção antes da relação sexual?

No último mês, quantas tentativas de ter relações sexuais você conseguiu?

Durante o último mês, quantos intercursos sexuais concluídos você teve?

Há quanto tempo você teve disfunção sexual?

Os órgãos genitais são examinados, vários exames laboratoriais são realizados, ereções noturnas são monitoradas, ultrassonografia duplex e tomografia computadorizada do pênis, administração intracavernosa de vasodilatadores, reografia, consulta de um psicólogo, endocrinologista, cardiologista, terapeuta, etc.

Sintomas de disfunção erétil

A disfunção erétil é manifestada pela incapacidade de manter uma ereção pela duração de uma relação sexual.

Delimitação disso é a ejaculação precoce. Se a situação é muito estimulante, a ejaculação pode ocorrer no momento em que parece muito cedo. Aqui, o problema não está na incapacidade de erecção, mas na incapacidade de reter a ejaculação.

Dois distúrbios completamente diferentes, que geralmente levam à frustração. O pré-requisito para o diagnóstico da disfunção erétil é que você tenha tentado a relação sexual de todo o coração. Será que o Mann realmente não funciona realmente, também funciona menos frequentemente. Aqui não se fala de disfunção erétil, mas de “parceiro errado” ou “tempo errado”.

Diagnóstico de um distúrbio de potência

O diagnóstico da disfunção eritrocitária é feito pelo seu médico (geralmente um urologista) após uma série de exames.

Primeiro, ele conversará com você para ter uma ideia do problema e da outra condição de saúde. Nesta conversa, seu médico fará perguntas sobre seu comportamento sexual. Isso serve para revelar um comportamento que poderia neutralizar uma ereção.

Álcool ou refeições deliciosas antes da relação sexual são dois fatores que podem impedir uma ereção. A medicação também desempenha um papel nos distúrbios de potência. Alguns medicamentos têm um efeito difícil como efeito colateral.

O seu médico também perguntará se você tem ereções espontâneas noturnas, isto é, ereções durante o sono. Se essas ereções forem mantidas (o normal é de três a seis por noite), geralmente é uma disfunção erétil mental. Se isso não ocorrer, é uma indicação de uma causa orgânica.

Perguntas sobre condições pré-existentes, doenças familiares e hábitos de vida servem para identificar outras condições físicas que podem causar disfunção erétil. A aterosclerose é uma doença importante aqui.

Após a entrevista (anamnese), seu médico começará a examiná-lo urologicamente. Isto é, ele olha de perto para o pênis. Se houver alterações visíveis, como o endurecimento do tecido conjuntivo, elas podem ser uma causa de preenchimento cavernoso deficiente. Além disso, seu médico fará perguntas sobre micção (histórico miccional). Alterações na uretra ou próstata também podem afetar a ereção. O exame urológico é seguido por um exame dos nervos. Sensibilidade e arco reflexo são testados. Perguntas sobre os hábitos sexuais e o parceiro também desempenham um papel importante (anamnese sexual).

Seu médico também levará sangue de você. Níveis sanguíneos diferentes são controlados no sangue. Os níveis sanguíneos indicativos de arteriosclerose são lipídios sanguíneos elevados. Na diabetes mellitus , o nível de glicose é aumentado. No sangue, o médico também pode determinar os hormônios.

Os problemas eréteis masculinos

Os problemas eréteis masculinos geralmente produzem uma resposta emocional significativa com base no efeito da disfunção erétil na confiança, autoestima e moralidade na maioria dos homens. Isso é descrito como um padrão de ansiedade e estresse que pode perturbar ainda mais a função sexual normal. Essa “ansiedade de desempenho” precisa ser reconhecida e tratada por um médico.

A capacidade de atingir e manter ereções requer o seguinte:

Um sistema nervoso saudável que direciona os impulsos nervosos do cérebro, espinha e pênis

Artérias saudáveis ​​dentro e perto dos corpos cavernosos no pênis para que, quando estimulados, haja um aumento no fluxo sanguíneo para o pênis

Músculo macio fresco e tecido fibroso dentro dos corpos cavernosos para que ele possa se encher de sangue

Uma quantidade suficiente de óxido nítrico (NO) no pênis para ajudar a estimular o fluxo sanguíneo no pênis

Disfunções cerebrais associadas a processos neoplásicos, distúrbios de inervação como resultado de patologias de discos intervertebrais, corpos vertebrais, raízes ou nervos periféricos na região lombar e sacro podem levar à disfunção erétil. Epilepsia, esclerose múltipla, lesões na cabeça e medula espinhal e doença de Alzheimer também são causas comuns de diminuição da função sexual em homens de meia-idade e idosos.

Lesões vasculares de origem aterosclerótica, hipertensão ou infarto do miocárdio com insuficiência circulatória levam ao suprimento sanguíneo prejudicado para os órgãos pélvicos e problemas com a potência. O estreitamento do lúmen das artérias que levam o sangue ao pênis, também causa disfunção sexual, progredindo à medida que envelhecem.

Outras patologias que precisam ser levadas em conta no tratamento do “problema masculino” – impotência incluem adenoma e câncer de próstata, diabetes mellitus com lesões progressivas de pequenos vasos, além de lesão hepática (cirrose, hepatite), esclerodermia. Os problemas também se desenvolvem como resultado de intervenções cirúrgicas nas regiões da próstata, cérebro ou coluna vertebral, bem como várias manipulações nas regiões pélvica e abdominal, na área da bexiga.

Como eu perco os quilos da gravidez?

A maioria das mães jovens quer jogar suas roupas soltas de gravidez e usar seus jeans velhos de novo – e em breve, se isso acontecer. E, no entanto, com algumas mudanças de estilo de vida inteligentes, elas não apenas ajudarão a perder peso, mas serão mais saudáveis ​​e mais energéticas.

E quanto a dieta?

Quando você estava grávida, você adaptou seus hábitos alimentares para o bem de seu bebê. Após a gravidez, a nutrição adequada ainda é importante, especialmente se você estiver amamentando. Algumas escolhas melhores ajudarão você a perder o excesso de peso no caminho certo.

Preste atenção às frutas, legumes, gorduras monoinsaturadas e grãos integrais. Alimentos com alto teor de fibras oferecem muitos nutrientes valiosos, mantendo-o saturado por mais tempo.

Consumir porções menores. Consumir porções menores não só pode ajudar a eliminar os quilos de gravidez, mas também permanecer no seu peso ideal mais tarde. Não omitir refeições, e não limite as quantidades de frutas e legumes, no entanto, como você perderá nutrientes importantes.

Fique longe das tentações. Encha sua geladeira e armários com alimentos saudáveis. Se você tiver dificuldade em combater a necessidade de devorar junk food, não o coloque em sua casa.

Evite “soluções rápidas”. Em um mundo utópico, a perda de peso seria rápida e fácil. Você tem que mostrar paciência e vontade.

Inclua atividade física em sua rotina diária

No passado, havia uma percepção de que as mulheres deveriam esperar pelo menos seis semanas após o parto para fazer qualquer atividade física. Agora sabemos mais sobre a ginástica pós-natal. Se você estava se exercitando regularmente durante a gravidez e seu parto não teve complicações, geralmente é seguro começar um exercício leve mesmo alguns dias depois, ou apenas se sentir pronto. Se você nasceu com cesariana ou se houver complicações no parto, converse com seu médico sobre quando você pode começar a se exercitar. Em geral, dentro de quatro a seis semanas, você poderá começar. Você deve lembrar o seguinte:

Seja confortável Se você estiver amamentando, alimente seu bebê imediatamente antes do exercício para evitar o desconforto causado pela mama inchada. Use um sutiã que apoiará seu peito e roupas confortáveis ​​e soltas.

Page 1 of 3

Desenvolvido em WordPress & Tema por Anders Norén