Compre uma caixa de bom vinho tinto. Sente-se com os amigos ou seja com uma xícara de vinho, usando as palavras como uma lanche. Na Sardenha, uma taça de vinho é consumida em cada refeição e em cada encontro com amigos, em Okinawa, homens e mulheres bebem um copo de saquê com os amigos. O principal factor é constância e moderação (não mais de um copo). Seja o primeiro para o Conselho de Dan de uma vez todos os dias até que você esteja com você.


O método dos astronautas, peso de 20 kg em três semanas
Como é uma dieta dos astronautas “20 kg por 20 dias” é uma doença grave e não é importante em termos de profundidade e saciedade, é importante consultar um médico antes de começar a contraindicações. Os graves têm graves problemas ou problemas com os intestinos, é melhor escolher um outro programa. Saiba mais em Biodryne funciona.


Para o apoio do corpo em todo o percurso, é necessário utilizar um complexo complexo vitamínico-mineral e não filtrar por um litro ou meio de água filtrada ou descongelada diária. Além disso, uma dieta requer estrita adesão ao cardápio eo completo abandono de temperos quentes, açúcar, sal, álcool e alimentos doces altamente calóricos. Uma sugestão de fome, na primeira semana, pode ser saciada com um copo de teor de baixo teor de gordura (não mais do que 1.5%).


Exercício durante todo o período dietético para uma mulher é proibido. Eles não são usados ​​apenas no final do curso para apertar a pele e tonificar todos os músculos. Se o estado de saúde se deteriora e se elimina o desconforto no corpo, você pode reduzir o programa a 10 dias ou abandoná-lo completamente.

Estar acima do peso não é apenas uma aparência inestética, mas também muitos problemas de saúde. Isto é confirmado por cientistas pesquisadores. Recentemente, eles descobriram que a expectativa de vida de uma pessoa obesa de 3 a 10 anos é menor do que a de uma pessoa com peso médio. Além disso, mais de 80% de todos os casos de diabetes mellitus tipo 2 e um em cada três mortes por câncer estão associados ao excesso de peso. O risco de morte prematura aumenta, mesmo que a pessoa tenha 10 kg de excesso de peso.