Fumar cigarros três vezes aumenta a probabilidade de disfunção erétil – mesmo naqueles pacientes que não têm dislipidemia ou hipertensão. O mecanismo é conhecido: dano ao aparelho valvular, aceleração do processo aterosclerótico, aumento da pressão. 

Acontece que problemas de ereção, e em mulheres, redução da libido e falta de orgasmo são o resultado do controle insuficiente de uma doença crônica. “A disfunção erétil é o resultado de processos progressivos de disfunção endotelial e órgãos secundários pela falta de tratamento de doenças básicas. Temos evidências de que o uso de betabloqueadores modernos pode reverter essa disfunção “.

O que comer para a potência?

A importância da dieta para melhorar as ereções

Uma dieta que é adequadamente selecionada tem um duplo significado para sua vida íntima. Em primeiro lugar, promove a preservação do desempenho sexual por mais tempo. Em segundo lugar, ajuda o desempenho sexual e evita que os problemas se agravem.

Princípios gerais de uma dieta conducente à preservação da saúde sexual

Para preservar a saúde sexual, certifique-se de que diariamente três a quatro porções de frutas e 2-3 porções de vegetais apareçam no seu cardápio. Em seu menu, coloque nozes e legumes, peixe, alimentos especialmente gordurosos, óleos vegetais e produtos lácteos.

A composição da dieta para a potência

Para melhorar a potência, certifique-se de fornecer uma dose diária de antioxidantes. Eles inibem os processos prejudiciais que ocorrem no corpo e, portanto, aumentam a vitalidade. Eles também atrasam o envelhecimento das células do seu corpo e melhoram seu funcionamento. Isso, por sua vez, acrescenta energia e alegria à vida. Antioxidantes ajudam no congestionamento de todos os órgãos, o que também tem um enorme impacto nas ereções. Sua fonte são vegetais e frutas, além de óleos vegetais, chá verde e vermelho.

O próximo ingrediente a incluir na sua dieta é o beta-caroteno . Suporta o processo de regeneração celular seu corpo e promove a preservação da vitalidade. Participa da criação de novas células. Você vai encontrá-lo em legumes e frutas de laranja, vermelho e em libidol funciona.

Não se esqueça das vitaminas C e E. A última é a rainha das vitaminas para os amantes, também chamada de vitamina da juventude. Indispensável para o sistema reprodutivo. Juntamente com o beta-caroteno, inibe o processo de envelhecimento . Ajuda a fornecer oxigênio às células do seu corpo. Sua fonte é: grãos de cereais, óleos vegetais, avelãs, amêndoas e peixes gordurosos. O zinco e o selênio

são ingredientes importantes para manter a potência . Você os entrega com nozes, sementes de abóbora e sementes de girassol e produtos de cereais.