No mundo atual de stress e tensão, fraqueza sexual tornou – se um problema Comum com Quase todos.É provável que você também sofre de fraqueza sexual e suave problema de ereção se não estiver seguindo estilo de Vida saudável. Crônica debilidade sexual masculino é um clássico sintoma de disfunção eréctil (DE), comumente chamado de impotência.

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A impotência é desconfortável e angustiante para os homens afetados e também para um relacionamento. Mas ainda mais perigoso: a disfunção erétil pode ser um primeiro sinal de aviso de um defeito cardíaco já existente (3). A doença cardiovascular é a principal causa de morte no mundo e é devida ao espessamento anormal e ao endurecimento dos vasos sanguíneos (4). Assim, o fluxo sanguíneo é massivamente restrito não apenas ao redor do coração (pior conseqüência possível do ataque cardíaco) ou ao cérebro (derrame cerebral), mas por todo o corpo, incluindo os genitais (impotência).

Enquanto muitos homens ainda pensam que seus problemas de ereção são devidos ao estresse, ao álcool ou ao medo de fracassar, muitos deles parecem ser causados ​​apenas pelo fluxo sanguíneo restrito como resultado de artérias entupidas. 

Então provavelmente não é você quem tem um problema; talvez apenas a sua dieta precise de um pouco de excesso de trabalho para voltar a trabalhar no quarto. Vários estudos mostraram que o risco de doença cardiovascular (e, portanto, também de impotência) aumenta consideravelmente como resultado do consumo de carne e salsichas processadas (5).

No entanto, há esperança para pessoas que já sofrem de aterosclerose e disfunção erétil resultante. Esta condição é reversível e as artérias mostraram reabrir-se mudando para uma dieta à base de plantas com baixo teor de gordura (6). Em particular, um estudo analisou mudanças na dieta em casos de impotência. Um terço dos indivíduos que consumiram menos gordura saturada (abundante em produtos de origem animal), mas mais fibra (contida apenas em produtos fitoterápicos), poderia relatar um retorno de sua melhor função na classe. No grupo de comparação, que fez apenas mudanças mínimas na dieta, uma melhoria poderia ser alcançada em apenas 5%.

Mesmo se você é jovem ou não tem evidências de impotência, é uma boa ideia remover carnes e salsichas de sua dieta. Um estudo examinou a relação entre dieta e dificuldades reprodutivas. Os homens que consumiram mais produtos de carne processada eram mais propensos a ter anormalidades na contagem de espermatozoides, tamanho e forma do que os homens que consumiam quantidades menores (8).